전체 글11 건강) 땅콩형 얼굴 쥬베룩 볼륨과 쥬베룩 , 필러 완벽 비교 I 제대로 알고 받아야 돈 아낀다! 쥬베룩과 쥬베룩 볼륨은 무엇이 다를까? 쥬베룩은 '쥬베룩'과 '쥬베룩 볼륨' 이 두 가지로 나뉘는데,꽤 많은 사람들이 잘못 알고 있는 부분들이 많다. 손으로 주사를 하는 방법을 쓰기도 하고, 쥬베룩을 피부에 뿌린 다음포텐자 같은 니들 RF를 이용해 바늘이 들어가는 고주파를 이용해서 침투시키기도 하고 톨륨같은 레이저를 사용하고 난 뒤에 해머 초음파 등을 통해 피부 안으로 침투 시키거나미라젯을 이용한 방법 등 다양한 방법으로 피부 안에 주입을 시킨다. 쥬베룩의 타깃은 피부 겉 표면이다.민감해져 있는 피부, 피부결,잔주름,모공이 작아지는 부분에서는 쥬베룩을 사용하는게 맞다.반복적인 시술을 통해서 피부 상태가 더 좋아지기 때문에 다른 고주파랑 같이 시술해도 상당히 좋은 결과를 얻는다. 반면 뭔가 전반적으로 '처.. 2025. 11. 14. 건강) 비싼 PT 효과 없는 이유, 일상 속 숨 가쁜 유산소 운동이 제일 효과적 PT를 무리하게 하고나면 대부분의 사람들이 목표 달성 후 금방 풀어지게 됩니다.그 다음엔 얼마 못 가서 금방 쪄 버립니다.그래서 사실은 PT를 하고 헬스를 하고 전문가들한테 트레이닝 받는 건 굉장히 좋은데,그걸 가지고 어떻게든 장기간 할 수 있는 방법을 찾아야 합니다. PT 아예 안가도 됍니다. 일상생활에서 장기간 할 수 있는 운동이 뭐 있냐 하는 방법을 찾는게 중요합니다.반드시 PT 장에 가야 되는 건 아닙니다. 운동만으로 살을 뺀다는 것은,생각보다 속도가 굉장히 느립니다. 무슨 이야기냐면 70KG 내외인시림이 밥 한 공기 더 먹었습니다.그걸 아마 운동으로 태우려고 그러면 탁구를 한 시간 이상 하듯이상당히 많은 운동량이 필요합니다. 자 그러면 왜 운동을 시키나 나중에 살을 좀 빼고 나서 유지하는 데에는.. 2025. 10. 27. 건강) 돈은 없고, 시술 대신 피부를 하얗게 하는 홈케어 방법 하얀피부는 노력의 산물이다. 피부과 솔직히 가지 않아도 된다. 집에서도 충분히 하얗게 케어 할 수 있다.굉장히 간단하고 어두웠던 피부를 밝게 만드는 방법들이 있는데 딱 3가지만 정리해보자면 1.비타민 C2.나이아신아마이드3.레티놀 첫번째 비타민 C비타민 c는 괜히 미백 필수템인 것이 아니다. 내가 딱 이 비타민c를 쓰고나서 얼굴에 생기게 돌기 시작했다.비타민 c는 멜라닌이라고 하는 얼굴의 얼룩기 생성이 되는걸 막아주는 역할을 한다. 멜라닌이 뭐나면 피부가 자극을 받았을 때 생기는 갈색 색소인데우리 얼굴에 있는 기미,잡티,주근깨,검버섯 등이 전부 멜라닌 때문이다. 근데 비타민c는 이 멜라닌이 만들어지려고 하는 그 순간 경비원처럼 나타나문을 딱 닫아버린다.그 뿐만 아니라 멜라닌을 만드는 핵심 효소가 하나 있.. 2025. 10. 24. 경제) 비참한 노후 피하려면, 미리 준비하세요 주요 내용 정리직장 생활만으로, 혹은 연금만으로는 노후 생활이 안정되지 않습니다.노후 대비의 핵심으로 소득원 다변화와 자산 구축을 먼저 꼽습니다.연금 외에 자산을 통해 현금흐름을 만들어 놓는 것이 중요합니다.구체적인 실천 팁입니다.현재 지출과 수입을 분석합니다.노후에 필요한 금액을 산출합니다.그에 맞춰 저축·투자 계획을 세우는 것을 제안합니다.또한 위험 대비(건강, 생활비 인플레이션 등)도 고려해야 합니다. 노후 대비 인터뷰 모음집1.인터뷰 대상 A (직장인 / 중년층)“직장 연봉만으로는 정년 이후 생활비가 부족하다”는 인식을 갖고 있습니다.“지금보다 지출이 줄어들기보단 늘어날 가능성이 크다”라며 인플레이션 및 건강비 고려를 강조했습니다.“그러니까 지금부터라도 저축·투자를 시작해야 한다”고 조언합니다.요.. 2025. 10. 24. 경제) 경제적 자유를 얻기 위한 전략. 이렇게만 하면 된다. 1.직장인으로서 연봉만으로 경제적 자유를 얻기는 어렵다.직장인으로서 연봉만으로 경제적 자유를 얻기 어려운 이유를 구체적으로 설명해볼게요.단순히 “연봉이 적어서”가 아니라, 구조적·수학적·심리적 측면에서 이유를 나눠서 살펴보면 더 명확합니다.연봉으로는 세금·생활비를 제외하면 저축 여력이 제한됨경제적 자유를 위해 필요한 자산 규모가 큼인플레이션과 생활비 상승이 저축 효과를 감소시킴투자 수익률만으로 단기간에 목표 달성이 어려움소비 패턴 때문에 실질 저축률이 낮아짐결국 연봉만으로 경제적 자유를 달성하는 것은 시간과 자기 절제, 투자 전략 없이는 거의 불가능합니다.2.재능과 강점이 없는 상태애서 " 직장 > 창업 > 투자" 세 길을 통한 경제적 자유 달성이 어려운 이유재능과 강점이 없는 상태에서 “직장 → 창업 .. 2025. 10. 24. 30대 경력 단절 여성의 직업 선택 결혼 후 육아를 하면서 경력 단절이 되고 난 뒤 다시 일을 시작한다는 건, 누구에게나 어려운 일이고 어디서부터 다시 준비를 해야할지 감이 잡히지 않는다. 다시 일을 한다는 것은 단순히 ‘직업을 찾는 일’이 아니다. 그것은 다시 ‘나 자신’을 찾아가는 것이다. 퇴사 후 한숨 돌린 어느 날, 문득 거울 속 내 얼굴을 바라보다가 생각했다. “나는 여전히 일하고 싶다.” 단지, 예전처럼 아침 7시에 출근해 밤늦게 돌아오는 삶은 이제 내게 맞지 않았다. 워라밸이란 말이 유행처럼 번지기 전부터, 이미 마음 한구석에서는 ‘조용히 나답게 일할 수 있는 삶’을 바라고 있었는지도 모른다. 워라밸을위한 커리어 전환의 배경결혼을 하고 난 후 나에겐 육아, 집안일이 한꺼번에 몰려왔다. 회사에서 받던 이메일과 전화대.. 2025. 10. 22. 이전 1 2 다음
